Desgarro del Manguito Rotador, Cuidado!

Un 27 de Diciembre de 2011 fui a la playa con unos amigos, el día estaba estupendo, todo iba excelente hasta que echando bromas en el agua vino una enorme ola qué mi intensión era qué me empujara hacia la orilla, pero ocurrió algo no planeado, tuve un volcamiento fuerte dentro del agua, empezaba la ola y se veía suave pero al caer explotó con una fuerza voraz qué en un par de segundos tuve una tremenda sacudida, lo peor fue qué extendí los brazos, esto me trajo como consecuencia un desgarre del hombro o manguito rotador.

Al momento de pasar la furia de la naturaleza y abrir los ojos vi hacia el azul del cielo, estaba bajo el agua con tremendo dolor en el hombro izquierdo, me costó levantarme porque andaba privado del dolor y molestia, era como una fatiga y una punzada helada qué uff, un amigo me ayudo a salir del agua y se terminó ese día tan excelente, también se terminó tantos años de no tener lesiones y nada de accidentes. Hasta la fecha sufro de dolencias, ya he tenido chequeos, radiografía, terapias de magnetismo, lámpara calorífica, gimnasio pero pienso qué pronto vendrá una resonancia magnética y quizás una cirugía porque es muy molesto y qué además estoy discapacitado de ese hombro, no cumple con esfuerzos y mi brazo izquierdo no levanta totalmente. Dios sabrá el porqué ocurren las situaciones, no hay mal que por bien no venga! Mi madre me dijo qué esto es para aprender, qué la naturaleza hay que respetarla, la edad no llega sola, viene acompañada.

Encontré un excelente compilado qué va muy acorde con mis síntomas post accidente, te exhorto a qué cuides mucho tus rodillas y hombros, son full necesarios y delicados.

Desgarro del Manguito Rotador

Qué es el manguito rotador?

Una de las causas más comunes de dolor en el hombro es el desgarro del manguito rotador.

El manguito rotador está compuesto por cuatro músculos. Sus tendones forman un "manguito" de tejido sobre la "bola" en el extremo superior del húmero en la articulación del hombro. La bursa actúa como un cojín y lubrica el espacio entre el manguito rotador y el omoplato (escápula).

El manguito rotador ayuda a mover el hombro en forma circular, para actividades como:

* nadar

* lanzar una pelota

* levantar objetos sobre la cabeza

* ponerse un abrigo.

Uno de estos músculos, el supraespinoso, se encuentra sobre el hombro. El tendón pasa por debajo de la paleta del hombro y esta posición hace que sea propenso a las lesiones. Este tipo de lesiones puede provocar inflamación en el tendón (tendinitis) o en la bursa (bursitis).

El desgarro del manguito rotador se asocia con el síndrome de pinzamiento, que es un pinzamiento o pinzamiento del manguito rotador.

A veces el manguito rotador se desgarra completamente. En otros casos, el desgarro es solo parcial.

Qué causa el desgarro del manguito rotador? Quién está a riesgo?

A medida que envejecemos, el tejido de los tendones se debilita y es más propenso a desgarrarse. Es por eso que este tipo de lesiones se producen en personas mayores.

Las actividades que exigen levantar pesos en forma repetida y algunos deportes también pueden provocar esta lesión. Otra causa puede ser las caídas con los brazos extendidos o un golpe fuerte contra una superficie.

A veces, la artritis se asocia con el desgarro del manguito rotador (artropatía del manguito rotador). Esto ocurre cuando el manguito ha estado desgarrado durante mucho tiempo y el hombro no ha estado moviéndose con normalidad.

Cuáles son los síntomas del desgarro del manguito rotador?

En general, las personas que sufren un desgarro del manguito rotador sienten dolor en la parte superior del hombro y del lado externo. Es posible que el dolor se extienda al resto del brazo. Es más notable cuando se extiende el brazo o se lo baja de lado después de levantarlo y mover el hombro hacia atrás.

Las actividades simples como vestirse pueden resultar dolorosas y puede resultar difícil dormir debido a que el dolor lo despierte por la noche. También es probable que sienta cierta debilidad en el hombro. A veces se puede escuchar un sonido extraño al moverse.

En ocasiones el dolor en el hombro es severo, en especial después de una lesión. Otras veces puede ser moderado y presentarse solo cuando realiza ciertos movimientos como estirar los brazos por sobre la cabeza.

Cómo se diagnostica y maneja el desgarro del manguito rotador?

El médico revisará su historia clínica y le examinará el hombro. Es posible que le sugiera una resonancia nuclear magnética para determinar si el desgarro es total o parcial. Las posibles recomendaciones son: reposo, calor o frío sobre el área afectada y medicinas antiinflamatorias.

Otras opciones son el uso de un cabestrillo para permitir que descanse el hombro. El médico y fisioterapeuta tal vez le propongan un plan de ejercicios para mejorar la movilidad, la fuerza y las funciones del hombro. Es posible que también le recomienden un cirujano ortopedista para que lo asesore.

Si usted y el cirujano deciden que necesita una cirugía, él podrá asesorarlo sobre la posibilidad de realizar una artroscopía. Esta forma de cirugía mínimamente invasiva le permite al cirujano ver dentro del hombro y llevar a cabo procedimientos a través de pequeñas incisiones.

Al realizar una artroscopía para reparar el manguito rotador, el cirujano podrá hacer pequeñas perforaciones a través del músculo y trabajar en profundidad en el hombro. Los expertos afirman que, como resultado de esta intervención, los pacientes sufren mucho menos dolor post operatorio y experimentan una recuperación más rápida.

Si el desgarro del manguito rotador ha avanzado a una condición artrítica (artropatía del maguito rotador) su cirujano puede sugerir un Reemplazo de Hombro.

Que puedo esperar a largo plazo?

El éxito de su tratamiento depende de muchos factores que incluyen: el cumplimiento de la fisioterapia, la edad, el estado de salud general, la condición médica y el alcance del problema.

Fuente: shoulderpainsolutions.com

Cuando los latinoamericanos nacían españoles

El 19 de marzo de 1812 se hizo oficial: Los latinoamericanos nacían siendo españoles. Fue el día que se aprobó en la ciudad andaluza de Cádiz la primera Constitución Española, que decía en su artículo primero: "La Nación española es la reunión de todos los españoles de ambos hemisferios". Esto incluía a los territorios de Ultramar.

"Nacer en Latinoamérica era exactamente lo mismo que nacer en cualquier provincia de la Península Ibérica", explica Alberto Ramos, catedrático de Historia Contemporánea y miembro de la Comisión Nacional del Bicentenario de la Constitución. Por lo tanto, era inimaginable hablar de inmigración latinoamericana en España o española en Latinoamérica.

Todos eran iguales.

Según dictó esta Constitución, eran ciudadanos españoles tanto los blancos como los indígenas, sin distinción.
De entre los 15 diputados que redactaron esta Carta Magna, conocida como "La Pepa" por aprobarse el día de San José, había cinco españoles americanos; uno de ellos fue el diputado por Quito, José Mejía Lequerica; y otro el novohispano, Miguel Ramos de Arizpe, que posteriormente redactó también la Constitución Federal de México, señala el historiador valenciano Manuel Chust.
"Años antes, estuvieron también en Cádiz Simón Bolívar, José de San Martín y Francisco de Miranda luchando en la Guerra de la Independencia española contra los franceses", ilustra Ramos.
"Formaron parte de la vida política, social, administrativa y militar de la ciudad, vieron lo que se estaba gestando, y les sirvió como escuela para luego aplicarlo a sus países durante las independencias", añade.
Un reflejo de la semejanza entre las dos orillas del Atlántico se lee en el libro "El Cádiz de las Cortes", de Ramón Solís: "Cádiz era, como afirma Rafael María de Labra, por la templanza de su clima, por la dulzura de su habla, por buena parte de sus gustos y sus costumbres, por la suavidad de sus maneras y la presencia y comunicación frecuente e íntima de peninsulares y americanos, una porción de América puesta dentro de España".

Texto de libertades

Cádiz, también conocida como "cuna de la libertad", se convirtió entonces, a principios del siglo XIX, en una ciudad de ilustrados, de comerciantes, de prosperidad.

Fue el único lugar al que no llegaron las tropas de Napoleón, que ya habían conquistado el resto de España, por lo que se convirtió en una localidad fuerte y con poder.
Su constitución ponía así de manifiesto un texto de progreso para la sociedad española, y en ella empezaron a despuntar algunos derechos que se mantienen en la actualidad.
El nuevo sistema político estaba basado en la soberanía nacional, en la separación de poderes, en la igualdad jurídica, y en lo que promovió que se multiplicaran las relaciones entre los dos hemisferios: la libertad de imprenta.
"Esta fue una constitución clave para el cambio de mentalidad de los españoles europeos y americanos, aunque todavía quedaba mucho por conquistar", indica Ramos.
"Las mujeres, los niños, los africanos, los negros, los esclavos, los encausados criminalmente y los enfermos no alcanzaban a considerarse ciudadanos. Pero sí buscaban la igualdad de oportunidades universalizando la educación. Estaba escrito que toda la población tenía que saber leer".
"Para los ilustrados, la incultura del pueblo favorecía el despotismo", explica el historiador.

Influencia en Latinoamérica

La actual Plaza del Zócalo en México fue llamada Plaza de la Constitución de 1812.

"La Constitución de Cádiz fue ampliamente recibida en Latinoamérica por distintos sectores sociales. Era como el símbolo de las libertades, del derecho civil, del comercio y de lo político", explica el doctor en historia Juan Ortiz, director del Instituto de Investigaciones Histórico Sociales de la Universidad Veracruzana de México.
"Estaba la separación iglesia-Estado, y cada grupo social encontraba algo positivo en este texto. Pensaban que podría ser la base para resolver muchos problemas", agrega.
Argentina, Bolivia, Costa Rica, Chile, México e incluso Portugal y Brasil fueron algunos de los países más influidos por esta Carta Magna. En el libro "La Constitución de Cádiz y su huella en América" se estudia cómo fue ese alcance para cada uno de los estados americanos.
Con respecto a la Constitución de Chile de 1822, Cristián Guerrero de la Universidad de Chile escribe: "Las similitudes entre ambos textos son más que evidentes, y difícilmente podrían obedecer a meras coincidencias".
Otro ejemplo de ello es que la actual Plaza del Zócalo en México fue llamada Plaza de la Constitución de 1812.
"Cádiz es fundamental para entender los nuevos Estados que posteriormente surgirían en Latinoamérica, este texto tuvo una importante trascendencia en la organización política de los 18 estados y en la formación de los ayuntamientos", agrega Ortiz.
"Este texto traslada a algunos americanos algo que nunca habían tenido. El derecho a votar y elegir los regidores y concejales para su gobierno, y en México incluso se ampliaron derechos, está registrado que aceptaron el voto a los negros y a las mujeres", asegura Ramos.
"Los primeros años, la constitución fue muy bien acogida, pero luego vendría el desencanto", explica Ortiz. "En la práctica surgieron enfrentamientos locales, chocaba la libertad de cultos, había intereses imperiales, o conflictos internos por el pago de impuestos...".
"Al final, la vigencia del texto apenas duró dos años. En 1814 (tras el fin de la guerra contra Francia) vuelve el rey Fernando VII a España y deroga todo lo que había establecido hasta el momento, incluida la Constitución con sus libertades".
"Esto se sumó a otros malestares que ya acarreaban los españoles americanos, como por ejemplo, que tenían una menor representación en las Cortes", dice Ramos.
"La Constitución estableció que América y España estaban en igualdad de condiciones, pero para Fernando VII, América tenía que volver a ser un terreno colonial", explica Chust, y añade: "Hasta ese momento, lo que habían planteado los españoles americanos era una Comunidad de Naciones Hispanoamericanas, como una Commonwealth inglesa, pensada 80 años antes".
Pero nada de esto pudo ser; Fernando VII fue inflexible. Empezaron entonces con más fuerza los movimientos independentistas y las insurrecciones.
Ahora Cádiz se engalana de nuevo para recibir el 16 de noviembre la Cumbre Iberoamericana de Jefes de Estado. Doscientos años después, los políticos de los dos hemisferios se reúnen en la ciudad "cuna de la libertad" quizás en busca del artículo XIII de la Constitución de 1812.
"El objeto del Gobierno es la felicidad de la Nación, puesto que el fin de toda sociedad política no es otro que el bienestar de los individuos que la componen".

Fuente: BBC Mundo

¿Que pasa con las luces después de Navidad?

Alguna vez te preguntaste ¿qué pasa con las luces de Navidad, una vez que las tiran a la basura al final de cada temporada de navidad? Resulta que muchas cosas se hacen con ellas, incluyendo suelas de zapatos.


Shijiao , en China, ha sido designada como la capital mundial para el reciclaje de las luces de Navidad que teníamos en los árboles de nuestras casas y que muchas veces al terminar las fiestas estas quedan inservibles y se tiran a la basura, la materia prima de estas fabricas en su gran mayoría proviene de los estadounidenses cada año. Hay por lo menos nueve fábricas en este pequeño pueblo que procesan grandes volúmenes de estas luces de árboles navideños. Yong Chang Processing es una de estas fábricas, la compañía recicla 2,2 millones de libras de las luces de cada año.

En total, las fábricas de la ciudad reciclan más de 20 millones de libras en luces. Shijiao es conocida por sus costos de mano de obra barata y los bajos estándares ambientales. Estos factores hacen que sea un lugar ideal para una zona de reciclaje. Ha sido así durante unos 20 años. No es necesario decir, que la quema del cable de las luces hace grandes cantidades de humo negro que se levantan en el aire, que es claramente visible en los campos alrededor de la ciudad. El proceso que han adoptado es la manera más rápida de extraer el cobre del caucho y plástico, y por lo tanto no hay ninguna otra alternativa.

No es sólo el cobre lo que les interesa a estas fábricas de reciclaje, también el aislamiento que envuelve el alambre de cobre. Esta es una gran fuente de materia prima barata, y muchos de los fabricantes de China han visto esto como una oportunidad para crear una gama de productos tales como suelas de zapatillas. El proceso de extracción no es muy simple. En Yong Chang, los trabajadores desenredar las luces que luego son arrojados en trituradoras de papel. Después de haber picado a un milímetro de tamaño las piezas, se mezclan con agua para formar una pegajosa sustancia. El siguiente paso es palear esta masa que sale de la maquina que la compacto. Se deposita en unas tablas vibratorias que tienen agua corriendo y que cubre las partículas. Como la tabla vibra, las motas de cobre y latón por su peso van hacia una dirección y el plástico y vidrio, que son más ligeros, van hacia otra dirección. Las partículas se recogen en canastas separadas, mientras que el agua contaminada fluye hacia un sistema de recuperación para ser re-circulado.



Así que todas estas luces de arbolitos hacen un largo viaje para su reciclaje, ya que son vendidas a estas empresas de reciclaje de China en aproximadamente 60 centavos de dólar la libra. Es curioso cómo los residuos de un hombre, se convierten en la oportunidad de negocio de otro.

Líderes de vidrio o Líderes de barro

Esta es una palabra de reflexión para estos tiempos, donde el liderazgo cristiano en muchas esferas se está derrumbando hacia la idolatría, es recomendable proveerse de recursos de la historia para que a pesar de nuestros errores podamos tener éxito en el llamado que el Señor nos ha hecho.

Jeremías 17:5 Así ha dicho Jehová: Maldito el varón que confía en el hombre, y pone carne por su brazo, y su corazón se aparta de Jehová.

17:6 Será como la retama en el desierto, y no verá cuando viene el bien, sino que morará en los sequedales en el desierto, en tierra despoblada y deshabitada.

17:7 Bendito el varón que confía en Jehová, y cuya confianza es Jehová.

17:8 Porque será como el árbol plantado junto a las aguas, que junto a la corriente echará sus raíces, y no verá cuando viene el calor, sino que su hoja estará verde; y en el año de sequía no se fatigará, ni dejará de dar fruto.

Analizando el texto citado, no es que Dios este determinando que no hay que confiar en nada que se llame hombre; quiero enfocar el liderazgo a continuación para buscar un entendimiento a algunos fenómenos que se viven en el ámbito cristiano.

Cuando la palabra expresa: Maldito el varón que confía en el hombre, note que el texto no termina ahí, sino que continúa diciendo: ..Y pone carne por su brazo y “su corazón se aparta de Dios”. Cuando un líder llega al punto de transferir la gloria de Dios hacia él, este se convierte en un líder de vidrio, todo lo que este dice es una ley y las personas sin darse cuenta lo idolatran es entonces cuando las personas comienzan a incubar una maldición, sus vidas se tornan en sequedal, a pesar de que tienen a un líder venerable desde su punto de vista, la vida de muchos es un caos, porque lo que tienen como líder es un centro de mesa y no un líder de barro que puede fallar y en Dios es recuperable; el problema de muchas Iglesias hoy es este, cuando un líder falla la Iglesia misma se encarga de sepultarlo porque en un sentido se entiende que el Líder se quebró y como es de vidrio hay que barrerlo y echarlo al cesto de la basura; señores cuando un Líder lo vemos de barro o sea como a un ser humano que hierra y falla, podría pasar que sus seguidores al verlo caer le ayudan a recuperarse, un líder cuando es de barro se puede amasar en un proceso con Dios y volver a darle forma para restaurarlo y ser mejor que antes; Dios trabaja con barro desde el Principio(Génesis 2:7 Entonces Jehová Dios formó al hombre del polvo de la tierra, y sopló en su nariz aliento de vida, y fue el hombre un ser viviente.), a muchos parece que se nos olvida eso, el barro muchas veces se cae de las manos del alfarero pero luego de caer es amasado y triturado en un proceso corto mediano o largo hasta que tome la forma del diseño de Dios para luego ser exhibido nuevamente(Jeremías 18:1-6 Palabra de Jehová que vino a Jeremías, diciendo:

Levántate y vete a casa del alfarero, y allí te haré oír mis palabras.

Y descendí a casa del alfarero, y he aquí que él trabajaba sobre la rueda.

Y la vasija de barro que él hacía se echó a perder en su mano; y volvió y la hizo otra vasija, según le pareció mejor hacerla.

Entonces vino a mí palabra de Jehová, diciendo:

¿No podré yo hacer de vosotros como este alfarero, oh casa de Israel? dice Jehová. He aquí que como el barro en la mano del alfarero, así sois vosotros en mi mano, oh casa de Israel.) La situación de muchos hombres de Dios en la actualidad es que han llegado al punto de cristalizarse y esto es grave porque cuando esto pasa el hombre cae en una auto- idolatría donde el mismo se idolatra, a esto le podríamos llamar EGOLATRIA, es cuando el hombre tiene un ego entronado que ni siquiera Dios lo puede equivocar aunque lo que hace le pone el nombre de Dios como fachada, Si usted conoce a un líder así, tarde o temprano vera los pedacitos de él en cualquier piso y le diré algo importante, los lideres de vidrio es muy difícil que se vuelvan a levantar después que se quiebran.

Muchos Líderes de la historia Bíblica llegaron a quebrarse, unos eran de barro y otros de vidrio; les mocionare el Caso de Saúl, según esta perspectiva el fue un líder de vidrio, si analizamos las situaciones de desobediencia de David y las de Saúl, las dos eran terribles y le diré que la de David aun mayor que la de Saúl por que este cayó en pecado de vanagloria y fue el causante de la muerte por su pecado de muchas personas útiles en el reino de Israel, pero hay una diferencia marcada, DAVID ERA UN LIDER DE BARRO Y SAUL ERA UN LIDER DE VIDRIO; ambos se quebraron en el ejercicio de sus reinados pero David se recupero y murió lleno de días, en honra y en la presencia de Dios, mientras que Saúl murió en vergüenza en presencia de sus enemigos y no en presencia de Dios.

El orgullo cuando se apodera de una persona es tremendo, una cosa es sentirse agradecido de Dios por el líder que tengo, a que me sienta orgulloso por mi pastor o Apóstol; debes saber esto, los lideres de vidrio inspiran orgullo, mucho orgullo a sus seguidores, mientras que los lideres de barro estos inspiran agradecimiento por que la gracia de Dios que se está moviendo en un hombre que a pesar de sus debilidades Dios mueve su gloria a través de él.

Es bueno discernir en que perspectiva o que óptica tiene usted del hombre de Dios que ejerce un liderazgo sobre su vida cristiana, Dios guarde a su líder, pero si algún día le llaga a fallar, entienda que él es de barro porque si se ha cristalizado o usted lo ha Idolatrado, al fallar no tendrá perdón ni restauración y acabara sus días en presencia de sus enemigos y no en presencia de Dios así como le aconteció a Saúl, cuide a los hombres de Dios, no ponga en competencia a ningún líder con otro, no diga mi líder es mejor que el líder tal, o mi Iglesia es mejor que la Iglesia equis; recuerde que la gracia de Dios es multiforme y su voluntad se impone en todo, ame la gracia de Dios en los hombres no ame mas el resultado que la gracia, El señor da gracia al pequeño y al grande y cuando tenemos visión y discernimiento de gracia siempre vamos a glorificar al Señor viendo su gloria moverse en hombres de barro.

Que Dios que es la fuente del Saber me le bendiga hoy y siempre.

Por: Antonio Campos Bastidas